Batidos Medicinales y Nutritivos

 

Batido Verde

El batido verde, famoso por ser el que más se usa, contiene Apio, pepino y piña, si deseas le puedes agregar agua o jugo de naranja sin azúcar .

Aportan beneficios diuréticos, ayudando a eliminar toxinas y limpiar el organismo.

Personalmente este batido me agrada mucho ya que siento que estoy limpiando mi organismo de todas esas impurezas , lo tomo en las mañanas, siento que mejora mi salud.

Yó lo preparo así; Para un vaso grandecito, recuerde tener todo limpio :

1. Al apio en rama le pongo un pedazo del tallo del tamaño de la primera raya del dedo 
2. Al pepino ,  son tres tajadas de  1cm
3. La piña la escojo que sea piña oro miel, le agrego 3 pedazos

Normalmente le agrego agua, nada de azúcar ya que no es necesario por el dulce de la piña.

lo licuo todo y no lo voy a colar, ya que se toma todo  para así poder disfrutar de sus propiedades completamente, y como todo en exceso no es bueno, mejor tomarlo unas dos veces a tres por semana, espero lo intenten y comenten que tal le ha parecido o como le a ayudado a su cuerpo.

Batido de Jengibre

Este batido es a base de naranja la cual aporta vitaminas A y C que ayudan a fortalecer el sistema inmune, para las gripas que constantemente vemos en nuestra ciudad.

Contiene, jugo de naranja , jengibre, hoja menta y limón .

Este batido lo puedes usar como granizado para un día caluroso o de manera de bebida para gripas.

personalmente lo preparo así:

1. Un pedazo de 1 cm de jengibre
2. 2 hojas de menta
3. un vaso de zumo de naranja
4. 1 a 2 de zumo de limones 

Recuerda que no se pasa por el colador y se toma lo mas pronto posible, me ha servido mucho para evitar los refriados y al de mis hijos.

BATIDO DE PAPAYA

Si sientes que el estómago mantiene inflamado, pesado y con gases, este batido de papaya en ayunas es excelente para ayudar al movimiento de tus intestinos, aporta valiosa fibra y ayuda a reducir el colesterol malo y la  azúcar en el cuerpo.

La manera en como lo preparo es la siguiente:

1. tres pedazos  de papaya al gusto del espesor
2. puedes elegir entre avena en hojuelas o germen de trigo, tres cucharadas
3. miel si deseas endulzar un poco
4. Apio en rama ( lo mismo que nombré en el batido verde, un pedazo pequeño)
5. Jugo de naranja o agua.

Al licuarlo verás que tan espeso lo deseas y consumir lo más pronto posible.

Este batido me encanta tomarlo en las noches antes de dormir, ya que en las mañanas ayuda a mi cuerpo a limpiar.

También se debe tomar moderadamente, unas dos a tres veces por semana según tus necesidades.

Estaré subiendo más batidos por acá.

gracias!